Taekwondo Lehr- und Leistungszentrum in der Oberpfalz e.V. 2020
TAEKWONDO
Lehr- und Leistungszentrum in Cham
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Das Taekwondo Training setzt sich zusammen aus ca. 20 Minuten Aufwärmtraining und je nach Zeitbedarf aus zwei bis fünf Trainingselementen die vom Trainer jeweils nach Größe der Teilnehmerzahl und den zur Zeit erforderlichen Anforderungen zusammengestellt werden. Zum Beispiel ist vor einem Wettkampf eine andere Trainingszusammenstellung erforderlich als vor einer Gürtelprüfung oder einer Vorführung. Die wichtigsten Trainingselemente Aufwärmtraining, Grundschule, Ein-Schritt-Kampf, Drei-Schritt-Kampf, Poomsentraining, Selbstverteidigung, Pratzentraining, Sandsacktraining, Konditionstraining, Schnelligkeitstraining, Theorieunterricht Die 5 Säulen des Taekwondo
Vernachlässigt der Trainer eine der 5 Säulen, bzw. ist der Schüler  nicht bereit, alle Säulen gleichermaßen zu trainieren, so entfernt er sich von dem Grundgedanken der Gesamtheit dieser Sportart. Eine Spezialisierung, um wettkampfsportliche Erfolge zu erzielen, ist ein zweischneidiges Schwert und darf eigentlich erst erfolgen, wenn die anderen Säulen entsprechend tragfähig sind. Daher sollte ein Sportler, der im Begriff ist, mit TKD anzufangen, darauf achten, ob in dem Verein oder der Sportschule seiner engeren Wahl auch wirklich alle Bereiche des TKD gelehrt werden! Spätestens bei der Dan-Prüfung, in der meisterliche Leistungen in allen Disziplinen gefordert werden, zahlt sich ein tragendes Fundament aus. Das Fundament, das oft vernachlässigt wird, ist die Theorie: Sie ist essentiell für unseren Sport, denn nur ein Trainer, der fundierte Kenntnisse in Sportmedizin, Stoffwechsel, Psychologie, Physik, Trainingsmethodik und Didaktik besitzt, kann ein guter Trainer sein. Seine Aufgabe ist es, ein Training zu gestalten, das Spaß macht, den Körper und Geist stärkt und dabei den Sportler noch zu Höchstleistungen motiviert. Aber auch der Schüler muss ein Hintergrundwissen über Taekwondo erwerben, z.B. Geschichte des Taekwondo, richtiges Verhalten in der Trainingshalle, Wettkampfregeln und vieles mehr. Denn: Ohne Theoriekenntnisse steht keine der fünf Säulen stabil.
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